¿Se pueden mejorar tus hábitos en verano?
El verano es el mejor momento para dar un cambio saludable a tus hábitos de vida
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¡Te presento a tu CORE!
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¿Cómo afecta el ejercicio físico en tu cerebro?
El ejercicio físico es el mejor aliado para el desarrollo y salud de tu cerebro.
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¡Despierta tus músculos!
Activa tus músculos para evitar lesiones y sacarle el máximo a cada uno de tus entrenamientos.
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¡Declara la guerra al exceso de grasa!
¿Sigues con dudas de como perder el exceso de grasa? ¡Las claves son, el déficit calórico ligero y mantener tus músculos!
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Tu salud en el carro de la compra
Evita los alimentos ultraprocesados de tu carro de la compra, te ayudamos a identificarlos.
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¡Di no a los dolores musculares!
El acortamiento muscular provoca, a la larga, problemas graves para tu salud, ¡evítalo estirando!
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