La obesidad provoca un sobreesfuerzo de tu sistema inmune, debilitándolo ante cualquier agresión externa.

El verano es el mejor momento para dar un cambio saludable a tus hábitos de vida

La actividad física es la mejor medicina que puedes tomar ¡Te contamos por qué!

¿Sabes entrenar tu CORE? Te explicamos qué es y cómo fortalecerlo en el siguiente artículo.

El ejercicio físico es el mejor aliado para el desarrollo y salud de tu cerebro.

Activa tus músculos para evitar lesiones y sacarle el máximo a cada uno de tus entrenamientos.

Evita los alimentos ultraprocesados de tu carro de la compra, te ayudamos a identificarlos.

Da importancia a tu respiración, tu bienestar físico y mental mejorará sustancialmente.