¡Mantén fuerte tu sistema inmune!
La obesidad provoca un sobreesfuerzo de tu sistema inmune, debilitándolo ante cualquier agresión externa.
top of page
- 16 jun 2021
- 2 min.
¿Se pueden mejorar tus hábitos en verano?
El verano es el mejor momento para dar un cambio saludable a tus hábitos de vida
260
- 8 jun 2021
- 2 min.
¡Menos pastillas y más deporte!
La actividad física es la mejor medicina que puedes tomar ¡Te contamos por qué!
350
- 3 jun 2021
- 2 min.
¡Te presento a tu CORE!
¿Sabes entrenar tu CORE? Te explicamos qué es y cómo fortalecerlo en el siguiente artículo.
670
- 19 may 2021
- 4 min.
¡Despierta tus músculos!
Activa tus músculos para evitar lesiones y sacarle el máximo a cada uno de tus entrenamientos.
410
- 5 may 2021
- 3 min.
¡Declara la guerra al exceso de grasa!
¿Sigues con dudas de como perder el exceso de grasa? ¡Las claves son, el déficit calórico ligero y mantener tus músculos!
530
- 27 abr 2021
- 2 min.
Tu salud en el carro de la compra
Evita los alimentos ultraprocesados de tu carro de la compra, te ayudamos a identificarlos.
390
- 19 abr 2021
- 2 min.
Date vida, respira.
Da importancia a tu respiración, tu bienestar físico y mental mejorará sustancialmente.
380
- 1 abr 2021
- 2 min.
¡Di no a los dolores musculares!
El acortamiento muscular provoca, a la larga, problemas graves para tu salud, ¡evítalo estirando!
550
- 22 mar 2021
- 2 min.
La fuente de la eterna juventud
Cuidar la salud de tus telómeros es lo más parecido a la fuente de la eterna juventud.
300
- 13 mar 2021
- 3 min.
9 razones para entrenar la fuerza
Entrenar la fuerza es sinónimo de buena salud durante muchos años, te damos 9 buenas razones.
510
- 7 mar 2021
- 2 min.
¡Con poco azúcar se vive mejor!
El consumo excesivo de azúcar no solo está relacionado con el sobrepeso y la obesidad ¿Sabes cuanto puede afectar a tu salud?
730
- 25 feb 2021
- 2 min.
Los riesgos de no moverte
El hecho de no proporcionar a tu cuerpo la actividad física necesaria puede acarrear importantes riesgos para tu salud
450
- 18 feb 2021
- 3 min.
La importancia de beber agua
Tu cuerpo esta formado por un 60% de agua y la necesita para funcionar correctamente toda la vida.
530
- 7 feb 2021
- 2 min.
¿Los genes deciden mi aspecto físico?
No pongas a tu genética como excusa y ponte manos a la obra para quitarte esos kilos de más.
610
- 31 ene 2021
- 3 min.
¿Mantienes "joven" tu metabolismo?
Acelera tu metabolismo y te mantendrás joven muchos más años. Tus músculos son tus grandes aliados
780
- 23 ene 2021
- 2 min.
Toda la verdad sobre las proteínas
Las proteínas son esenciales para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento, ajusta la cantidad que necesitas en tu día a día.
1070
- 16 ene 2021
- 2 min.
Todo comienza en la infancia
Construir una sociedad mejor solo es posible si se hace desde la infancia
650
- 10 ene 2021
- 2 min.
¡A tu edad también me tocaba la punta de los pies!
En la más tierna infancia es el momento en el que tu cuerpo posee el mayor grado de flexibilidad y rango de movimiento, pero con el paso...
340
bottom of page