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    ¡Mantén fuerte tu sistema inmune!
    • 3 ago 2021
    • 2 min.

    ¡Mantén fuerte tu sistema inmune!

    La obesidad provoca un sobreesfuerzo de tu sistema inmune, debilitándolo ante cualquier agresión externa.
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    ¿Se pueden mejorar tus hábitos en verano?
    • 16 jun 2021
    • 2 min.

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    El verano es el mejor momento para dar un cambio saludable a tus hábitos de vida
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    ¡Menos pastillas y más deporte!
    • 8 jun 2021
    • 2 min.

    ¡Menos pastillas y más deporte!

    La actividad física es la mejor medicina que puedes tomar ¡Te contamos por qué!
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    ¡Te presento a tu CORE!
    • 3 jun 2021
    • 2 min.

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    ¿Sabes entrenar tu CORE? Te explicamos qué es y cómo fortalecerlo en el siguiente artículo.
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    ¡Despierta tus músculos!
    • 19 may 2021
    • 4 min.

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    Activa tus músculos para evitar lesiones y sacarle el máximo a cada uno de tus entrenamientos.
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    ¡Declara la guerra al exceso de grasa!
    • 4 may 2021
    • 3 min.

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    ¿Sigues con dudas de como perder el exceso de grasa? ¡Las claves son, el déficit calórico ligero y mantener tus músculos!
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    Tu salud en el carro de la compra
    • 26 abr 2021
    • 2 min.

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    Evita los alimentos ultraprocesados de tu carro de la compra, te ayudamos a identificarlos.
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    Date vida, respira.
    • 19 abr 2021
    • 2 min.

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    Da importancia a tu respiración, tu bienestar físico y mental mejorará sustancialmente.
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    ¡Di no a los dolores musculares!
    • 1 abr 2021
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    El acortamiento muscular provoca, a la larga, problemas graves para tu salud, ¡evítalo estirando!
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    La fuente de la eterna juventud
    • 22 mar 2021
    • 2 min.

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    Cuidar la salud de tus telómeros es lo más parecido a la fuente de la eterna juventud.
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    9 razones para entrenar la fuerza
    • 13 mar 2021
    • 3 min.

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    Entrenar la fuerza es sinónimo de buena salud durante muchos años, te damos 9 buenas razones.
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    ¡Con poco azúcar se vive mejor!
    • 7 mar 2021
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    El consumo excesivo de azúcar no solo está relacionado con el sobrepeso y la obesidad ¿Sabes cuanto puede afectar a tu salud?
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    Los riesgos de no moverte
    • 25 feb 2021
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    El hecho de no proporcionar a tu cuerpo la actividad física necesaria puede acarrear importantes riesgos para tu salud
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    La importancia de beber agua
    • 18 feb 2021
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    Tu cuerpo esta formado por un 60% de agua y la necesita para funcionar correctamente toda la vida.
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    ¿Los genes deciden mi aspecto físico?
    • 7 feb 2021
    • 2 min.

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    No pongas a tu genética como excusa y ponte manos a la obra para quitarte esos kilos de más.
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    ¿Mantienes "joven" tu metabolismo?
    • 31 ene 2021
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    Acelera tu metabolismo y te mantendrás joven muchos más años. Tus músculos son tus grandes aliados
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    Toda la verdad sobre las proteínas
    • 23 ene 2021
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    Las proteínas son esenciales para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento, ajusta la cantidad que necesitas en tu día a día.
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    Todo comienza en la infancia
    • 15 ene 2021
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    Construir una sociedad mejor solo es posible si se hace desde la infancia
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    ¡A tu edad también me tocaba la punta de los pies!
    • 10 ene 2021
    • 2 min.

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    En la más tierna infancia es el momento en el que tu cuerpo posee el mayor grado de flexibilidad y rango de movimiento, pero con el paso...
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    Ser joven a los 70 años
    • 23 dic 2020
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    Ser joven a los 70 está al alcance de tu mano.
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