¡Menos pastillas y más deporte!
La actividad física es la mejor medicina que puedes tomar ¡Te contamos por qué!
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- 19 abr 2021
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Date vida, respira.
Da importancia a tu respiración, tu bienestar físico y mental mejorará sustancialmente.
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- 22 mar 2021
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La fuente de la eterna juventud
Cuidar la salud de tus telómeros es lo más parecido a la fuente de la eterna juventud.
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- 7 mar 2021
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¡Con poco azúcar se vive mejor!
El consumo excesivo de azúcar no solo está relacionado con el sobrepeso y la obesidad ¿Sabes cuanto puede afectar a tu salud?
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- 25 feb 2021
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Los riesgos de no moverte
El hecho de no proporcionar a tu cuerpo la actividad física necesaria puede acarrear importantes riesgos para tu salud
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La importancia de beber agua
Tu cuerpo esta formado por un 60% de agua y la necesita para funcionar correctamente toda la vida.
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¿Los genes deciden mi aspecto físico?
No pongas a tu genética como excusa y ponte manos a la obra para quitarte esos kilos de más.
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¿Mantienes "joven" tu metabolismo?
Acelera tu metabolismo y te mantendrás joven muchos más años. Tus músculos son tus grandes aliados
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Toda la verdad sobre las proteínas
Las proteínas son esenciales para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento, ajusta la cantidad que necesitas en tu día a día.
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Todo comienza en la infancia
Construir una sociedad mejor solo es posible si se hace desde la infancia
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¡A tu edad también me tocaba la punta de los pies!
En la más tierna infancia es el momento en el que tu cuerpo posee el mayor grado de flexibilidad y rango de movimiento, pero con el paso...
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- 30 nov 2020
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Hay una respuesta para cada excusa
No busques más excusas y empieza a cambiar tu vida cambiando de hábitos.
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